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약국에서 만나는 빠른 회복

꽉 막혀 답답해, 쑥 시원하게 내려갈 소화제 좀 줘

휴베이스 R&I 연구소장 남태환 약사

“체한 것 같은데 약 좀 주세요.” “요즘 먹기만 하면 속이 더부룩하네.” “소화제 좀 주세요”“너무 먹어서 배가 아프고 소화가 안돼”“먹고 나면 신물이 올라오는 것 같아”“꽉 막혀서...

기침이 자꾸 나서 주변이 신경 쓰여요

휴베이스 R&I 연구소장 남태환 약사

“독감은 아닌데 기침을 해요.”“기침이 자꾸 나서 주변이 신경 쓰여요.”언젠가부터 기침을 하는 것이 참 신경 쓰이는 세상이 되었습니다. 목이 간질 간질하고 기침을 한다면,...

코가 맹맹, 코가 간질 간질 콧물이 나고 재채기를 해요

휴베이스 R&I 연구소장 남태환 약사

“저는 다 괜찮은데 콧물만 좀 나요.”“코가 좀 맹맹하고 재채기가 나요.” “콧물이 나서 죽겠어요. 약 좀 주세요.”콧물이 줄줄 나면 닦느라 정신없는데 코가 막히면 답답하고...

감기약 주세요. 몸이 으슬으슬 몸살이 올 것 같고 콧물, 기침도 있어요

휴베이스 R&I 연구소장 남태환 약사

“종합감기약 하나 주세요.” 약국에서 고객분들과 대화할 때 가장 많이 듣는 말입니다. 종합감기약에는 어떤 성분들이 들어있고 어떤 증상에 효과가 있을까요?  ...

이 영양제, 잘못 먹으면 잠을 못 자요

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

건강하려고 영양제를 먹었는데 오히려 잠이 안 온다면? 이런 일이 있을까요?네, 그럴 수 있어요. 영양제는 보통 우리 몸이 더 활력 높게 움직이도록 에너지 생성을 돕기 때문에...

비슷하지만 다른 코감기 vs 일반 비염 구분하기

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

콧물, 재채기, 코막힘. 코감기와 비염의 초기 증상은 비슷해요. 하지만, 두 질환은 원인이 다른 만큼 사용하는 약도 달라요. 그래서 두 질환의 차이점을 정확히 구분하고 치료...

3월, 왜 어깨통증와 오십견이 심해질까?

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

3월, 따스해진 날씨에 기지개를 쭉 펴다가 갑자기 어깨가 아프고 팔이 올라가지 않는다?봄철이면 급증하는 대표적 문제, 바로 오십견 증상이에요. 50대에 많이 발생한다고 해서 붙여진...

환절기마다 다리나 몸이 붓고 무거운 이유

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

"몸이 부었다" 몸이 물에 빠진 것처럼 무겁거나 손가락의 움직임이 평소보다 뻣뻣할 때, 우리는 이렇게 말해요. 다양한 이유로 우리 몸의 체액을 조절하는 생리적 균형이 무너졌을 때...

건강해야 즐겁다

여성 건강과 혈액 순환에 좋은 '당귀'

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

당귀는 참당귀의 뿌리를 건조시킨 대표적인 전통 식물이예요. 당귀의 효능 연구 자료에 따르면, 관상동맥의 혈류량을 촉진하고 적혈구 생성을 왕성하게 해 혈액이 부족할...

먹으면 붓기가 쏙, 칼륨이 풍부한 '호박'

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

노란 빛의 호박에는 건강에 좋은 영양 성분이 풍부해요. 과육에는 면역계 및 피부 건강을 돕는 항산화 영양소 비타민 A(식물이므로 베타카로틴 형태로 함유), C, E를 비롯해 포만감을...

기관지 건강 지킴이, '도라지'

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

쌉싸름하고 독특한 향을 가진 도라지는 한국인의 식탁에서 자주 만나는 식재료예요. 하얗게 볶아서 먹으면 쌉싸름하면서도 달콤한 맛도 나고, 오이와 빨갛게 무쳐서 생으로 먹으면 아삭아삭...

생긴 건 작지만 이점은 많은 '대추'

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

대추는 생긴 건 작지만, 건강 상의 이점은 매우 큰 과일이에요. 전통의학에서 대추는 치유력이 높은 약재로 평가돼요. 심장과 배의 나쁜 기운을 치료해, 속을 편안히...

호모시스테인 감소로 혈관을 보호하는 엽산

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

엽산은 세포 형성과 성장에 중요한 비타민이에요. DNA 합성과 복구, 적혈구 형성, 아미노산 대사에 필수적인 조효소이자 태아의 신경관 결손기형 예방에 꼭 필요하죠. 비타민 분류로는...

내 눈의 항산화 색소, 루테인을 먹으면

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

루테인은 지아잔틴과 함께 우리 눈의 시력을 담당하는 망막의 중심부 '황반'에 존재하는 색소예요. 카로티노이드의 한 종류로 강력한 항산화 작용을 갖고 있어 스마트폰의 블루라이트나 노화로...

높은 혈압관리 돕는 '코엔자임큐텐'

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

코엔자임큐텐(줄여서 코큐텐= CoQ10)은 우리 몸에서 만들어지는 항산화 물질이에요. 20대에 가장 많이 생성되고, 30대를 기점으로 서서히 감소하기 시작하죠. 코큐텐은 항산화...

비오틴을 먹으면 진짜 머리가 풍성해질까?

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

비오틴은 황을 함유한 비타민이에요. 우리가 음식에서 얻은 지방, 단백질, 탄수화물의 대사와 에너지 생성 반응에 꼭 필요한 필수 영양소죠. 비오틴은 육류나 생선류, 가금류, 난류,...

국내산 간건강 신소재 '청호'의 힘

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

청호는 전통의학에서 '개똥쑥'을 부르는 이름이예요. 개똥쑥은 전세계에 널리 분포하는 쑥의 종류 중 하나로 해열, 항염, 항균, 항바이러스 및 면역조절 등의 기능이 연구된 전통적 원료예요....

간세포 손상을 막는 밀크시슬(실리마린)의 힘

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

간건강 영양제로 유명한 밀크시슬추출물에는 플라보노이드 '실리마린'이 다량 함유되어 있어요. 실리마린은 한 가지 성분은 아니고, 실리빈·이소실리빈·실리크리스틴·실리디아닌...

전신 건강균형 지킴이 '간'의 기능

휴베이스 CH본부장 노윤정 약사

간은 우리 몸에서 발생하는 거의 모든 일에 관여해요. 그래서 '인체의 화학 공장' 이라는 별칭이 있죠. 약 1,000여개의 효소가 영양분과 각종 물질 대사에 참여하고 해독과 면역,...